Já parou para pensar que não é só o corpo que precisa de exercícios? A memória também deve ser estimulada com atividades que fujam do padrão.
O desafio é fácil, quebre algumas rotinas diárias como: mudar móveis de lugar, roupas de gaveta ou utensílios de armários. Pratique jogos como quebra cabeça, palavras cruzadas, dominó ou jogo da memória.
Faça as coisas do dia a dia de forma diferente, mudando trajetos, escovando os dentes ou penteando os cabelos com a outra mão.
Pode parecer pouco, mas essas pequenas mudanças estimulam a mente a sair do padrão, do modo automático.
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