Saiba como manter a mente saudável na volta ao trabalho presencial

Depois de meses trabalhando em casa, devido à pandemia do coronavírus, voltar presencialmente ao trabalho pode exigir uma readaptação em diversos aspectos. Desde se preparar para um ambiente de socialização, com pessoas trabalhando a sua volta até encarar trânsito e/ou transporte público, é preciso prestar atenção para manter a mente saudável.

Confira algumas dicas que podem ajudar a encarar essa realidade contribuindo para a saúde mental:

– Garanta uma boa noite de sono e acorde mais cedo para se preparar para sua rotina;

– Aproveite os momentos de trânsito para ouvir uma música;

– Ofereça petiscos a animais de estimação que passarão a ficar sozinhos;

– Arrume-se para trabalhar com um look que você goste;

– Aproveite o tempo que tem em casa para passar com familiares e filhos

E lembre-se, todos os protocolos preventivos devem ser seguidos como o uso da máscara, álcool em gel e evitar aglomeração.