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Doenças respiratórias
Doenças respiratórias podem aumentar com tempo mais frio
Desde o início do mês, temos enfrentado oscilações de temperatura e baixa umidade relativa do ar. A situação contribui para o aumento da concentração de poluentes na atmosfera, que colaboram para o surgimento de doenças respiratórias, como resfriado, gripe, crise de asma, bronquite, sinusite e pneumonia.
Para evitar contaminações, é importante evitar nesta época ambientes fechados, deixando os locais sempre ventilados e lavando as mãos com frequência, principalmente em tempos de pandemia do coronavírus.
É importante também proteger-se das mudanças repentinas de temperatura, carregando sempre consigo um casaco e abrigando-se corretamente para evitar variações corporais. Com a falta de calor, muitas vezes nos esquecemos de ingerir água, líquido essencial para nosso organismo.
Além disso, outras dicas úteis para evitar as doenças respiratórias nesta época do ano são: evitar fumar ou se expor a ambientes com muita poeira ou fumaça, manter as vacinas em dia e adquirir hábitos saudáveis como tempo de sono adequado, alimentação saudável e exercícios físicos.
