Cuidar da saúde do coração é uma tarefa para se fazer diariamente, em especial quando atingimos mais idade, devido à necessidade das mudanças que acontecem no organismo.

Por isso, hábitos de vida, principalmente relacionados a atividades físicas e alimentação, precisam ser redobrados para evitar o desenvolvimento de problemas cardíacos ou até mesmo o infarto do miocárdio.

O melhor remédio para a hipertensão é o controle do estilo de vida e da rotina; Para isso, uma série de medidas podem e devem ser adotadas no dia a dia, como deixar de fumar, diminuir o peso, que está diretamente relacionado à função de bombear o sangue e obstrução das artérias, e controlar o colesterol e a pressão arterial.

A prática de exercícios físicos também é uma parceira aliada à saúde do coração, além de diminuir os índices de glicose e outras complicações. Atividades de 30 minutos já são indicadas como importantes para a prevenção.

Ficar de olho também no estresse e nervosismo é outra atenção no combate às doenças do coração, assim como moderar o consumo de doces e bebidas. Na dúvida, é só manter os exames e consultas médicas em dia e apostar em atitudes que garantam a qualidade de vida e bem-estar.