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Outubro Rosa

Prevenção do câncer de mama envolve hábitos saudáveis e exames preventivos

O Outubro Rosa chama a atenção para a importância da prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama.

De acordo com o Ministério da Saúde, o Inca – Instituto Nacional de Câncer e a Sociedade Brasileira de Mastologia o autoexame das mamas é muito importante para que as mulheres possam conhecer melhor seus corpos, mas não substitui o exame clínico das mamas.


Ao fazer o toque das mamas, lesões muito pequenas acabam passando despercebidas pelas mulheres.

O autoexame pode ser feito sempre que a mulher se sentir confortável, sendo que dados oficiais mostram que é mais comum as mulheres identificarem caroços no seio casualmente do que no autoexame mensal.


Também é fundamental que mulheres, a partir dos 40 anos, que não apresentem qualquer sintoma, façam anualmente o exame clínico das mamas.

Mulheres assintomáticas entre 50 e 69 anos, devem manter a rotina da mamografia, pelo menos, a cada dois anos.


Como existem mulheres com casos da doença na família, e outras particularidades, é importante que cada uma visite seu médico com regularidade e siga as orientações específicas.

Lembre-se sempre que, quanto antes for detectado um câncer de mama mais fácil será o tratamento e maiores as chances de cura.


De acordo com o Inca, aproximadamente 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados com hábitos saudáveis.

 

Para isso as dicas são:

  • Manter uma rotina de atividades físicas;
  • Ter uma alimentação saudável e equilibrada, rica em verduras, legumes e frutas;
  • Manter o peso corporal adequado;
  • Evitar o consumo de bebidas alcoólicas.