Cuidar do coração é sempre importante em qualquer época e situação. No entanto, com o passar dos anos, é indispensável redobrar a atenção aos cuidados exigidos para a saúde do coração.

Com as mudanças que acontecem no organismo, alguns hábitos de vida, principalmente relacionados a atividades físicas e alimentação, precisam ser revistos para evitar o desenvolvimento de problemas cardíacos ou até mesmo o infarto do miocárdio.

Muitas pessoas passam a apresentar complicações nesta área também devido a fatores genéticos, mas o elevado índice de gordura abdominal também influencia no desenvolvimento de doenças.

O estilo de vida e a rotina são os principais indicadores para se controlar a saúde do coração. Para isso, uma série de medidas podem e devem ser adotadas no dia a dia, como deixar de fumar, diminuir o peso, que está diretamente relacionado à função de bombear o sangue e obstrução das artérias, e controlar o colesterol e a pressão arterial.

Sedentarismo nem pensar! A prática de exercícios físicos também é uma parceira aliada à saúde do coração, além de diminuir os índices de glicose e outras complicações. Atividades de 30 minutos já são indicadas como importantes para a prevenção.

Ficar de olho também no estresse e nervosismo é outra atenção no combate às doenças do coração, assim como moderar o consumo de doces e bebidas. Na dúvida, busque um médico e mantenha os exames e consultas médicas em dia e aposte em atitudes que garantam a qualidade de vida e bem-estar.