Aproveite o verão…com cuidado!

Dezembro é tempo de Natal, Ano Novo, férias escolares, mas também da chegada do verão, que traz consigo o aumento das temperaturas e a maior exposição aos raios solares. Neste período, é comum aumentar a frequência a praias, piscinas e clubes para aproveitar a estação.

No entanto, é importante tomar cuidado, principalmente para evitar o câncer de pele, doença que corresponde a 27% dos casos de câncer no Brasil, segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA).

A maneira mais básica e prática de se prevenir contra os raios solares é utilizar protetor solar, além de optar por horários de baixa exposição de raios solares para tomar sol, como início da manhã e final da tarde. 

O uso de chapéu e bonés também é recomendado para proteger contra raios solares. Outro cuidado fundamental é manter-se sempre hidratado, bebendo bastante água e evitando bebidas alcoólicas em excesso. A alimentação também deve ser moderada, evitando alimentos muito gordurosos e frituras.