Atenção com as doenças do tempo seco

A falta de chuva e a baixa umidade do ar dos últimos dias têm provocado uma sensação de tempo seco, causando uma série de consequências em nossas rotinas e podendo afetar a saúde.

Para prevenir o surgimento dessas chamadas doenças do tempo seco, é importante tomar alguns cuidados com a saúde. Beber bastante água para repor o necessário às células, por exemplo, é uma prática indispensável em tempos como este, uma vez que é a água que ajuda a controlar a temperatura do corpo e o funcionamento dos órgãos.

Por meio dela, o organismo elimina toxinas e transporta nutrientes, graças a sua capacidade de ser solvente. O uso excessivo de bebidas alcoólicas também deve ser evitado, pois elas contribuem para a desidratação no organismo.

Outra maneira de contribuir com a saúde em dias secos é consumir frutas e legumes como melancia, melão, abacaxi, abóbora e batata e evitar alimentos gordurosos. Os cuidados com a pele também precisam ser redobrados em períodos como este. Sabemos que o sol faz bem à saúde e contribui com a produção de melanina, serotonina, vitamina D etc, mas lembre-se, é importante fazer uso de bloqueadores solares e afins.