Notícias
Sono 31/08/2021
Uma boa noite de sono é essencial para garantir a energia e a concentração na rotina e também regular as funções do corpo, mantendo a saúde em dia. No entanto, nem sempre dormir bem é uma tarefa fácil. Muitas pessoas possuem dificuldades que interferem diretamente na qualidade do sono, prejudicando diferentes áreas como humor, apetite, ansiedade e até mesmo a memória. Alguns hábitos que podem ser adotados ajudam a melhorar a qualidade do sono, como dormir pelo menos oito horas por dia, cria...
leia maisExercícios para memória 24/08/2021
Já parou para pensar que não é só o corpo que precisa de exercícios? A memória também deve ser estimulada com atividades que fujam do padrão.O desafio é fácil, quebre algumas rotinas diárias como: mudar móveis de lugar, roupas de gaveta ou utensílios de armários. Pratique jogos como quebra cabeça, palavras cruzadas, dominó ou jogo da memória.Faça as coisas do dia a dia de forma diferente, mudando trajetos, escovando os dentes ou penteando os cabelos com a outra mão.Pode parecer pouco, mas essas...
leia maisNutrição 07/08/2021
O Dia Nacional do Combate ao Colesterol tem como objetivo fazer um alerta à população sobre o controle da gordura em relação a sua saúde.O chamado “colesterol ruim” (LDL) é responsável pelo surgimento de uma série de doenças, principalmente relacionadas ao coração. Dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) mostram que no Brasil, 60 milhões de pessoas possuem colesterol alto.A má alimentação, a falta de exercícios físicos e ausência da prática de exames de rotinas são os fatores que mais...
leia maisAudição 03/08/2021
Um dos sentidos que menos nos importamos em cuidar, de maneira geral, é a audição, responsável por uma série de capacidades do nosso dia a dia, como ouvir o tempo todo e escutar músicas.Em nossa rotina, mantemos, muitas vezes, diversos hábitos que prejudicam a audição e por isso, devemos estar atentos para evitar que eles contribuam para deficiências auditivas, como estar em contato com ruídos excessivos, seja no trânsito, no lazer ou até mesmo no trabalho ou em casa.Quem trabalha em ambientes c...
leia maisDia Viva Bem 27/07/2021
Na próxima quinta-feira (29 de julho), às 8h30, o Bensaúde te convida para mais um ‘Dia Viva Bem’. Nesta semana, o convidado será o oftalmologista Dr. Lucas Boreli Bovo.Graduado em Medicina pela Universidade de São Paulo (USP), Bovo possui residência médica em Oftalmologia e fellowship em Retina e Vítreo pela Unicamp. Ele também é especialista em Oftalmologia pelo CBO/AMB desde 2003.O tema do encontro será discutir sobre a Saúde Ocular, desde como manter hábitos saudáveis que contribuem com noss...
leia maisVisão 27/07/2021
Grande parte dos serviços profissionais, nos dias de hoje, exigem o uso de dispositivos eletrônicos, como computador/notebook, o que faz com que passemos horas olhando para estes equipamentos. Ao chegar em casa, é hora de pôr o papo em dia com os amigos e familiares e aí se vão mais algumas horinhas em frente a outros dispositivos eletrônicos, como celular e tablet.Apesar de indispensáveis em nosso dia a dia, a luz direta destes dispositivos pode causar alguns riscos para nossa visão, prejudican...
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